产品类别
PRODUCTS
    塑胶球场跑道
    悬浮地板
    人造草坪足球场
    篮球架
    乒乓球桌
    健身器材
    体育球场围网
    塑胶垃圾桶
    公园椅子
联系我们
CONTACT US

贵州国体体育材料有限公司

联系人   : 张经理

联系电话: 15696882186


新闻资讯
 

根据锻炼目的的不同,社区健身器材可分为以下四类:

1,有氧耐力运动器材,如太空漫步机,太极云手,跑步机等;

2,灵活的运动器材,如上肢牵引器,扭腰器,腿部推举器,背部担架;

3, 力量增强设备,包括腰部锻炼器,脚踏机,多功能上肢锻炼器,腰腿锻炼器和骑马机;

4, 放松设备,例如滚筒,双背按摩器等。

常见的小区健身器材

    老年人须根据自己的能力进行锻炼,并选择适合他们的设备。 特别是一些特殊疾病的老年人,应注意运动安全,避免受伤。

    专注于防止跌倒。 太空漫步者的抵抗力很低。 一些老年人可能由于协调不善而无法控制自己的动作而跌倒。 一些老年人同时来回摆动双腿,很容易失去重心。 另外,过度的摆动可能会导致肌肉拉伤。 因此,在老年人锻炼时,应双手紧紧握住扶手,拉直上身,两脚分开站立在两个踏板上,略微弯曲膝盖以保持身体重心稳定,然后摆动腿 自然地来回走动,仿佛步伐较大。  。 这种助行器的负荷较小,老年人需要结合其他有氧训练方法,以获得更好的心肺运动效果。

      中风装置:防止膝盖关节拉伤。 踏板装置主要用于锻炼下肢的力量。 由于设备的固定角度,如果膝关节屈伸运动不合理,下肢运动不当,运动量太大,会增加膝关节负担  。 因此,老年人使用踏板运动时,应注意膝盖屈曲角度不要过大,膝盖关节应沿第二趾尖的方向对齐,并根据其运动能力适当地锻炼。

      健骑儿:提防脊椎损伤。 健身骑乘机依靠双手向后拉扶手,并依靠脚向前推动踏板。 同时,将整个身体尽可能向后伸展,然后恢复到原始位置,以锻炼上下肢和下背部的力量,并移动身体各个部位的关节。 并增强心肺耐力。 此运动非常适合经常书桌,颈部肌肉和腰部肌肉劳损的人。 锻炼时,动作要轻柔,不要过分猛烈,否则可能导致肌肉拉伤或脊柱不适


下一篇 怎样维护人造草坪 上一篇: 学校塑胶跑道的材料要求
 

贵州华茂体育设施有限公司是主要从事贵州塑胶球场跑道、贵州人造草坪足球场建造工程的贵州健身器材厂家

黔ICP备2020009274号  |  网站地图 | XML地图 | 技术支持:贵州盛广源网络科技有限公司

15696882186

扫一扫关注我们